AIKIDO POLISPORTIVA BORGHETTO GENOVA
Dojo ligure aderente alla Federazione Italiana Aikido
PROGRAMMI DI STUDI
REISHIKI: etichetta e norme di comportamento
RITSUREI: saluto in piedi
ZAREI: saluto seduto
YOI: posizione di attesa
KAMAE: posizione di guardia
SHIZENTAI: piedi paralleli all'ampiezza delle spalle
HANMI KAMAE: piedi a L
MIGGI KAMAE: guardia destra
HIDARI KAMAE: guardia sinistra
SANKAKUTAI: piedi divergenti
SANTAKUTAI: piedi convergenti
GYAKUKAMAE: guardia allo specchio
---- AIKI TAISO ----
Pratiche energetiche e respiratorie.
SHINKOKYU
FUNAKOGI UNDO: Tori’ fune, furi’ tama’.
KOKYU HO
---- UKEMI ----
UKEMI:cadute
---- PASSI ASHI ----
TSUGI ASHI, AYUMI ASHI, SHIKKO (Za-ho)
---- SABAKI: spostamenti ----
SHINTAI: spostamenti lineari
IRIMI: spostamenti avanti, indietro
IRAKI: spostamenti laterali
TAI SABAKI: spostamenti circolari
MAWARI ASHI, HENKA-TENKAI, KAITEN, TENSHIN, NAGASHI, TENKAN,
IRIMI TENKAN: serie di movimenti circolari
---- Prese ----
GIUNTE': presa generica del polso
DOSOKU': presa incrociata ad 1 polso
RIOTE': presa doppia ai 2 polsi
RIOTE' IPPO: presa ad 1 polso con 2 mani
MUNETORI, KATATORI: presa al bavero con 1 mano
RIO KATATORI: doppia presa al bavero
MAE TEKUBI SHIME: strangolamento anteriore
USHIRO TEKUBI SHIME: strangolamento posteriore
MAE ERI: presa anteriore alle spalle
YOKO ERI: presa laterale alle spalle
USHIRO ERI, KATADORI: presa posteriore alle spalle
USHIRO HIJI KIME': presa posteriore ai gomiti con bloccaggio
USHIRO MATE': cinturamento posteriore
---- ATEMI: percosse ----
JODAN: parte alta
CHUDAN: parte media
GEDAN: parte bassa
TSUKI: pugni
MAE TSUKI: pugno frontale
MAWASHI TSUKI: pugno laterale
TETSUI: pugno a martello
URAKEN: pugno col dorso
TE GATANE: mano aperta a spada
NUKITE: affondo con la mano
SHOMEN: fendente verticale
YOKOMEN: fendente laterale
---- GERI: calci ----
MAE GERI: calcio frontale
MAWASHIGERI: calcio laterale
---- METODI DI LAVORO ----
TACHI WAZA: in piedi
SUWARI WAZA: in ginocchio
HAMMI HANDACHI WAZA: tori è in ginocchio, ukè in piedi
TAI-JITSU: a mani nude
BUKI WAZA: tecniche con armi
JO WAZA: tecniche col bastone Jo
TACHI WAZA: tecniche con la spada Bokken
TANTO WAZA: tecniche col pugnale Tanto
---- TEMPI DI LAVORO ----
JO: tempo lento, statico
HA: tempo fluido
KYU: tempo dinamico
---- PRINCIPI DI LAVORO ----
KHION: tecniche base
KY NO NAGARE': tecniche dinamiche che seguono il flusso del Ki
---- TECNICHE ----
KATA: Tutte le tecniche vengono eseguite in ogni metodi di lavoro, con armi o senza.
Nelle forme URA' (alle spalle di Ukè ), OMOTE' (di fronte a UKE), con NAGE' (proiezione) oppure in OSAE (controllo).
KATAME'-immobilizzazione-
---- I 5 PRINCIPI FONDAMENTALI ----
IKKIO
NIKKIO
SANKIO
YONKIO
GOKYO
---- KATA ----
KOTEGAESHI
HIGYKIMEOSAE
KOTE OROSHI
USHIROKIRI OTOSHI
TENCHINAGE
UDE KIME’ NAGE
SUMI OTOSHI
SHIHIONAGE
KOKYUNAGE
UCHIKAITEN NAGE
IRIMINAGE
SOTOKAITEN NAGE
AIKI NAGE
KOSHI NAGE
USHIRO OTOSHI
MUCAODAOSHI
IKKIO TOSHI
MAIKYO TOSHI
IUCHICHIGAE
TEMBINAGE
JUJYGARANI
UDEFURI UNDO
AZONZOTEMI
TOMOENAGE
DE ASHI BARAI
KATASEOI
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tel: 348-9350012
