M. MIURA KARATE GENOVA
Dojo ligure aderente alla federazione Shotokan Karate International Italia diretta dal Shihan Masaru Miura
Lezione 57
21 Aprile 2011
Allenamento propedeutico kumitè
Kjhon.
·Avanzando in posizione di zenkutsudachi eseguire kizamizuki = gyakutzuki -- maegeri = Oizuki.
·Avanzando in posizione di zenkutsudachi eseguire kizamizuki = gyakutzuki -- mawascigeri = Oizuki.
·Avanzando in posizione di zenkutsudachi eseguire kizamizuki = gyakutzuki -- uramawascigeri = Oizuki.
A coppie
Obiettivo Ricercare tempo, equilibrio e fluidità della tecnica.
·In posizione di guardia libera Uke esegue simulazione di attacco. Tori esegue in suriachi gyakutzuki.
·In posizione di guardia libera Uke e Tori eseguono entrambi simultaneamente gyakutzuki con suriachi avanzando.
·Tori in posizione di guardia libera esegue mawascigeri. Uke fornisce bersaglio e riferimento con il proprio corpo.
·Tori in posizione di guardia libera esegue uramawascigeri. Uke fornisce bersaglio e riferimento con il proprio corpo.
kata.
Studio e perfezionamento.
· Eseguiti sentei.
Legenda: = sul posto , -- avanzare , ≤-- arretrare
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