M. MIURA KARATE GENOVA
Dojo ligure aderente alla federazione Shotokan Karate International Italia diretta dal Shihan Masaru Miura
Lezione 27
04 Gennaio 2011
Kihon
Obiettivo: Studio della spinta di avanzamento. La spinta di avanzamento deve essere attivata mediante una maggior pressione esercitata sulla pianta del piede posteriore, pressione che libera ed attiva la spinta propulsiva esercitata dall'anca.
Individuale
·Avanzare nelle posizione di zencutsu dachi
·Avanzare nella posizione di zencutsu dachi eseguendo oizuchi.
·Nella posizione di zencutsu dachi eseguire sul posto gyacuzuchi. Avanzare eseguendo gyacuzuchi.
A coppie
·Tori poggiando il tallone del piede posteriore sul piede dell'Uke, assume la posizione di zencutsu dachi ed avanza eseguendo oizuchi. Uke ascolta ed espleca se ha avvertito un aumento di pressione sul suo piede durante l'atto di avanzamento.
·Tori nella posizione di zencutsu dachi avanza eseguendo oizuchi. Uke indietreggia fornendo bersaglio con il proprio busto ed osserva se l'avanzamento è avvenuto con fluidità e con la spinta corretta.
·Tori nella posizione di zencutsu dachi avanza eseguendo gyacuzuchi -- gyacuzuchi . Uke indietreggia fornendo bersaglio con il proprio busto ed osserva se l'avanzamento è avvenuto con fluidità e con la spinta corretta.
Legenda: = sul posto , -- avanzare , ≤-- arretrare
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