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Karate scritto con caratteri Kanji






Mentre mi lavo il viso
nel catino si erge
L'ombra dell'autunno.

Haiku
Soseki





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M. MIURA KARATE GENOVA


karategenovalogoSKI05 (17K)

Dojo ligure aderente alla federazione Shotokan Karate International Italia diretta dal Shihan Masaru Miura



Lezione 19


07 Dicembre 2010




Altleti divisi in due gruppi. Agonisti e Veterani


Agonisti

Obiettivo della lezione:

Proseguimento studio aerobico eseguita dnella lezione precedente.


Agonisti

Ricerca del limite fisico, pur mantenendo precisione e potenza nell'esecuzione della tecnica. Tutta la sezione verrà eseguita interamente con kimè e con il minimo riposo.

Individuale

Avanzando in in posizione di zenkutsu dachi eseguire tecniche di base di attaccho zuchi.

A coppie

Torì avanzando con suriashi in posizione di zenkutsu dachi esegue attacco gyakuzuchi. Uke indietreggia fornerdo bersaglio con il proprio corpo.

Uke avanza in posizione di zenkutsu dachi attaccando oizuchi. Torì para eseguendo Otoshi uke e contrattacca eseguendo Tetsui Uchi.
L'attacco e parata eseguita dal tori non devono esaurirsi dopo sole due tecniche, ma devono continuare fluidamente, come se si volesse fare un mulinello con le braccia, ed avendo l'accortezza di non perdere mai il contatto con le braccia dell'Uke.


Veterani

Kata

Eseguito studio approfondito dei Kata Nijushiho, Sochin, Kaku sho.

A coppie

Esecuzione del medesimo esercizio eseguito dagli atleti agonisti.
Uke avanza in posizione di zenkutsu dachi attaccando oizuchi. Torì para eseguendo Otoshi uke e contrattacca eseguendo Tetsui Uchi.


Legenda: = sul posto , -- avanzare , ≤-- arretrare




Per qualsiasi tipo di contattatto scrivete a:


webmaster@karategenova.com


oppure a:


ilmaestro@karategenova.com


Immagine animata ornamentale rappresentante un karateka che esegue il saluto